웃고 사는 비결

웃고 사는 비결

 

 

1.매일아침 거울을 보면서 웃는 표정을 연습한다.

우리나라 사람은 웃음에 인색하다.

외국인들은 동양인 가운데 인상 쓰고 있는 사람은 한국인이 대부분이라고 한다.

잘 웃는 사람은 고통도 비교적 즐겁게 받아 들인다.

 

2.어려운 얘기지만 모든 욕심을 버릴수만 있다면...

거의 모든 스트레스는 욕심으로 인하여 생긴다고 하니 욕심을 버릴수만

있다면 세상 모든일이 즐거워 진다고 한다

 

3.집 환경을 밝게 꾸민다

우중충한 그림이나 사진대신 귀여운 아이나 동물의 사진,

웃는 사진 등을 걸어 놓는다.

 

4.우습거나 즐거운 장면을 연상한다

자꾸 웃다보면 웃음이 자기의 것이 된다.

 

5.웃기는 영화나 드라마,비디오,유우머 책,유모어 사이트 등을 자주 본다

웃음은 "유대강화 효과"를 갖는다,

남을 웃기면서 자기도 즐거워 진다.

필요하면 메모라도 해서 주위에 이야기 한다.

 

6.아이를 즐겁게 하거나 간지럽힌다

아이들의 웃음은 그 자체가 기쁨, 따라 웃지 않을 수 없다.

 

7.긍정적인 사고로 살아가라

매사를 긍정적이며 낙천적으로 생각하도록 노력하고 남의 실수도

즐겁게 받아 들이며 안되는 일은 운명으로 돌리고 항상 좋은 쪽으로 생각한다.

 

8.항상 나보다 못한 사람과 비교한다

나보다 불행한 사람은 항상 있기 마련이다. 한도 끝도 없는 위를

보지 말고 낮은 곳을 보며 조그만 일에 행복해 하고 자위하며

기분좋게 생각한다