쑥갓 효능 및 칼로리 소개~!

쑥갓 효능 및 칼로리 소개~!

불면증을 해소해줘요.
신경이 예민해 진다거나 스트레스,
몸에서 칼슘이 빠져나가면 불면증이 올 수 있는데요.
칼슘이 풍부하게 함유된 쑥갓을 먹으면
신체가 차분해지고 신경을 안정시켜
숙면을 취할 수 있도록 도와준다고 합니다.

 

체질개선에 좋아요.
인스턴트 식품이나 육류 등을 자주 먹으면
우리몸의 체질이 산성체질로 변하면서
각종 질병을 비롯한 몸에 부작용을 일으킬 수 있는데요.
알칼리성을 띈 쑥갓을 먹으면
산성으로 변해가는 체질을 약알칼리성으로
개선시켜 준다고 합니다.

 

각종 성인병에 좋아요.
우리 몸에 쌓인 나트륨을 배출시키기 위해서는
칼륨 성분이 필요한데요.
칼륨이 풍부한 쑥갓이 체내에 있는
나트륨을 배출시켜 고혈압, 뇌졸중 등의
각종 성인병에 좋다고 합니다.
참고로, 쑥갓에 함유된 칼륨함유량은
100g에 260mg 이라고 합니다.

 

변비에 좋아요.
말로 표현은 안하지만,
우리나라에 변비로 고생하는 분들이 참 많다고 하는데요.
식이섬유가 풍부한 쑥갓을 챙겨 먹으면
장의 연동운동이 활발해져서
변비 해소에 쑥갓효능을 볼 수 있다고 합니다.

 

피부미용에 좋아요.
피부미용에 관심이 많은 여성분들도
쑥갓이 들어간 음식을 챙겨 먹으면 좋은데요.
쑥갓에는 각종 비타민이 고루고루 들어 있어
꾸준히 섭취하면 피부가 맑고 투명해 진다고 합니다.
기미, 주근깨에도 좋다고 하네요.

 

식욕을 향상시켜줘요.
쑥갓 냄새를 맡아보신적 있으신가요?
쑥갓의 독특한 향이 벤즈알데히드라는
정유성분이라고 하는데요.
식욕을 향상시키는 효능을 가지고 있어
입맛이 없을때 쑥갓이 들어간 음식을 먹으면
좋다고 합니다.

 

쑥갓 칼로리
100g 기준으로 쑥갓 칼로리는 약 19kcal 일 정도로
열량이 상당히 낮은 편인데요.
쑥갓은 변비에도 좋아
다이어트 식품으로 활용하셔도 좋습니다.