스트레스 해소방법

스트레스 해소방법

 

    

사람마다 고민이 없는 사람이 없고 문제가 없는 사람들이 없다. 

하지만 이런문제를 앞에 두고 우리가 어떻게 생각하느냐에 따라

인생의 색깔이 달라지는 것이다.

 

한 작가는 "쓸데없는 걱정"이라는 글에서 다음과 같이 걱정을 분석하고 있다.

 

 

절대로 발생하지 않는 사건에 대한 걱정이 40%

이미 일어난 사건에 대한 걱정이 30%

별로 신경쓸 일이 아닌 작은 것에 대한 걱정이 22%

우리가 어떻게 바꿀 수 없는 사건에 대한 걱정이 4%

우리들이 해결해야 할 진짜 사건에 대한 걱정이 4%

 

이 분석을 보면 우리들을 괴롭히는 걱정의 96%는 쓸데없는(?) 걱정이라는 것이다.

 

걱정이 있는 한 웃을 수 없으며 이로인한 스트레스는 질병은 더욱 깊어진다.

그러므로 유머 감각을 계발한다는 말은 근본적인 발상의 전환을 의미한다.