제철맞은 고구마, 그리고 고구마의효능

제철맞은 고구마, 그리고 고구마의효능

고구마의 효능

1 변비치료 예방-고구마에 풍부하게 들어 있는 식물성 섬유질은 대장

           운동을 활발하게 만든다. 

2 혈압조절 성인병예방-고구마의 칼륨성분은 몸속에 남아 있는 나트륨

           을 배출시켜 고혈압 등의 성인병을 예방하고 뇌졸중을 막는

           효과가 있다. 

3 노란고구마는 암 예방-고구마에는 위암과 폐암을 예방하는 것으로

           알려진‘베타카로틴’이 들어있기 때문에 효과가 있다.

4  피부미용에 효과-고구마에는 비타민C가 많이 들어 있어. 고구마 한

           개로 하루에 필요한 비타민C가 충족되며.특히 껍질에 있는

           베타카로틴은 노화 예방과 피부미용에 효과가 탁월하다.

대왕고구마

 

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자색 고구마

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자색 고구마

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호박 고구마

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제철을 맞아 수확을하는 고구마

 

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