피로회복에 좋은 마늘 효능

피로회복에 좋은 마늘 효능

 

마늘은 피속에 있는 콜레스테롤과 트리글리세리드의 농도를 낮추고 마늘 추출물은

심장박동수를 줄이고 심장의 수출력을 강화하며 살핏줄을 확장시킴으로써 고혈압을 치료하고 뇌종풍을 예방하는 작용을 해요.

또한 마늘에는 항암작용을 하는 물질이 들여 있다는 것이 발견 되었으며 혈당을 낮추고 피속의 인슐린양을 높이기도해 현대인의 3대 질병의 억제작용을 하며 이들 질환 인자를 사람의 체질을 개선할 수 있어요.

 그럼 마늘 효능에 대해서 알아볼까요.

 

 

 

 

1.각종 암 예방
마늘에는 게르마늄이라는 성분이 함유돼 있는데요.. 이 성분은 암세포를 억제하거나
공격하는 성분으로서 항암 효과에 탁월한 성분이라 할 수 있어요.

 

2.피로회복
피로회복에 좋은 성분은 비타민c도 있지만 비타민b1의 성분도 많은 역활을 하는데요.. 이 비타민b1성분이 마늘에 다량 함유돼 있기때문에 피로회복에 좋아요.

 

3.스트레스/불면증
위에서 말씀드린 비타민b1은 흥분되어 있는 마음을 진정시켜주며, 안정시켜주는
역활을 하기때문에 불면증과 쌓인 스트레스를 해소하는데 도움을 받을 수 있어요.

 

4.기력회복
마늘에 함유된 알리신 성분과 비타민b1이 결합하게 되면 알리티아민 이라는 성분을 만들어 내는데요.. 이 성분은
기력이 쇠약해진 사람들에게 기력을 회복시켜주는 효과가 있어서 마늘은 스태미너 음식이라 할 수 있어요.

 

5.감기,천식,기침,가래
마늘에는 알리신 이라는 성분으로 인하여 강한 살균작용을 함으로써 감기와 천식,기침,가래 등을 앓고 있는 분들에게 더 없이 좋은 식품이라 할 수 있어요.

 

6.고혈압
고혈압의 원인중 가장 문제가 되는 것은 바로 " 나트륨(소금)" 입니다. 이 나트륨을 몸 밖으로 배출되도록 도와주는 성분이 바로 " 칼륨 " 인데요.. 이 칼륨 성분이 마늘에 다량 함유돼 있기 때문에 고혈압에 좋은 음식이에요.

 

7.노화방지
노화방지에 좋은 성분은? 바로 셀레늄 이라는 성분인데요.. 이 성분이 바로 마늘에
다량함유돼 있기 때문에 노화방지에 도울을 받을 수 있어요