"시금치, 상추 녹색잎채소 많이 먹으면 녹내장 위험 20~30% 감소

"시금치, 상추 녹색잎채소 많이 먹으면 녹내장 위험 20~30% 감소

                     

시금치, 상추 등 녹색잎채소를 많이 먹으면 녹내장의 위험이 감소한다

시금치, 상추 등 녹색잎채소를 많이 섭취하면 녹내장의 위험이 감소한다는 연구결과가 나왔다.

미국 하버드 의과대학 브리검 여성병원 연구팀이 간호사 건강연구에 참가한 여성 6만3893명과

보건전문요원 건강 후속연구에 참가한 남성 4만1094명을 대상으로 질산염이 많이 함유된 녹색잎채소

섭취량에 따라 5그룹으로 나누고 25년간 녹내장 발생률과의 연관성을 추적 조사했다. 그 결과,

1483명이 녹내장 진단을 받았는데 그 중 녹색잎채소 섭취량이 가장 많은 그룹이 가장 낮은 그룹보다

녹내장 발생률이 20~30% 낮은 것으로 나타났다. 질산염은 산화질소 전구체(산화질소 이전 단계의 물질)로

망막의 혈류 조절에 중요한 역할을 한다. 

연구팀은 "녹색잎채소에 많이 들어 있는 질산염이 망막 속 시신경의 혈류 장애를 해소하는 데 도움을

주기 때문일 것"이라고 설명하며, "녹색잎채소는 녹내장 예방뿐 아니라 녹내장으로 시신경이 손상된

사람의 혈액순환 개선에도 도움을 준다"고 강조했다.
한편, 이 연구결과는 미국 의사협회학술지 '안과학' 온라인판에 게재됐다.