웃음의 건강학 1. /2

웃음의 건강학 1.

가. 웃음보 발견

□ 위 치 : 왼쪽 대뇌의 사지통제 신경조직 바로앞, 표면적 4㎠

   즉, 왼쪽 이마엽(전두엽)의 아래와 뇌중간 윗부분이 겹치는 영역. 

  이부분은 이성적 판단을 주관하는 이마엽과 감정을 맡는 변연계가 만나는 "A10

  영역"이라 불리며, "도파민" 이라고 불리는 신경 전달 물질이 많은

  신경세포들로 가득차 있는 것으로 밝혀졌다.

 

나. 감기 예방약 웃음  

□웃기는 비디오를 본 그룹과 가만히 방에 앉아있는 그룹의 침에서 IgA의 농도를 실험.

   결과 : 웃기는 비디오를 본 그룹의 침에서는 IgA의 농도가 증가하고

   다른 그룹은 변화가 없었다.

□ IgA : 면역 글로불린의 하나로 감기와 같은 바이러스의 감염을 막아주는 역할을 한다

 

다. 웃음과 주름

□ 웃을때의 주름 : 긴장과 근육을 풀어주고 얕은주름이 생긴다.

□ 화낼때의 주름 : 깊고 딱딱하고 강하다.

 

라. 웃음은 면역체계와 소화기관을 안정시키는 작용을 한다.

□ 이 유 : 사람이 웃을때는 통증을 진정 시키는 호르몬이 분비되기 때문.

    

마. 웃음이 주는 효과                                                                                            

 

□ 웃음은 스트레스를 진정시키고 혈압을 떨어 뜨리며,

   혈액 순환을 개선 시키는 효과가 있다.

□ 배가 아플때까지, 눈물이 나올때까지, 숨을 쉴때까지,

   크게 웃고 난 뒤에는 기분이 좋아지고 후련해 진다.

□ 웃고나면 굳어진 어깨도 풀리고, 스트레스도 사라진다.

□ 스탠퍼드 윌리엄 박사.

   한번 웃는것은 에어로빅 운동을 5분동안 하는 운동량과 같다.

   20분 동안 웃는것은 3분동안 격렬하게 노젓는 운동량과 같다