보은의 사랑방

※※내인생 10년 젊어지게 하는 방법※※

  01 항상 웃어라 웃음은 노화를 몰아내고 젊음을 되살린다

  02 밝고 신나는 노래를 불러라 힘이 넘치고 기쁨도 넘친다

  03 나는 10년 젊어진다를 선언하라 선언에는 놀라운 에너지가 있다

  04 여승과 수녀는 2~30년 젊다 마음의 평화가 젊음을 관리하는 것이다

  05 걱정해서 해결될 문제 걱정하라 해결될 수없는 문제와는 씨름하지 말라

  06 한 번 뿐인 인생 즐기며 살아가라 즐겁게 살면 80도 청춘이다

  07 화는 노화를 끌고 다닌다 화가 나면 나는 살아 있다를 외쳐라

  08 아픔도 감사하라 감사하는 마음이 노화를 정지시킨다

  09 욕심을 절반만 줄여라 노화도 절반으로 줄어든다

  10 작은 기쁨도 크게 느껴라 느낌의 분량과 젊음의 분량은 정비례 한다

  11 잘 때는 장갑과 양말을 사용하라 보온이 되면 면역력도 강화 된다

  12 과욕 과로 과식 과음 과속 과체중은 죽음에 이르는 병이다

      부족한듯 살아가라

  13 어디서나 필요한 사람이 되라 필요한 사람은 늙을 겨를이 없다

  14 즐거운 친구를 만나라 기쁨이 공유되면 행복도 넘친다

  15 자신을 위한 주문을 만들어 주문대로 변화된다

  16 화초를 키워라 자신도 화초처럼 아름답게 꽃 핀다

  17 천지 만물을 축복하라 천지만물은 나를 위해 축복한다

   18 병을 관리하라 관리를 잘하면 병도 친구가 된다

  19 올리고당은 비피더스균의 먹이다

      장이 튼튼하면 신체 기능이 놀랍게 변한다

  20 누가 뭐란다고 속상해하지 말라 속이 상하면 겉(피부)도 상한다

  21 식탁 위에 견과류를 올려 놓아라 보약 보다 더 효과가 있다

  22 자기 전에 기도하라 마음의 평온이 탄력과 활력을 샘솟게 한다

  23 하루에 한알 비타민을 장복하라 미량이지만 큰 역할을 한다

  24 마음을 비워라 지나친 욕심은 심신을 피곤하게 한다

  25 남의 말을 좋게 하라 나의 입에서 나온 말은 나에게로 돌아온다

  26 좋은 친구에게 더 잘하라 착한 친구라고 함부로 하면

      어느날 그 친구는 멀리 가있을 것이다

  27 미운 마음이 급격한 노화를 가져온다 미움으로부터 자신을 격리시켜라

  28 나만 옳다는 생각을 버려라 나도 옳고 남도 옳다

  29 술은 3잔이상 마시지 말라 조금 마시면 약 지나치면 독이 된다

  30 몸의 70%가 물이다 물이 충분하면 물을 만난 물고기가 된다

  31 육식을 줄이고 채식을 늘여라 산성체질이 알칼리 체질로 변한다

  32 행복한 마음으로 음식을 먹어라 마음이 음식성분까지 변화시킨다

  33 정수기 알칼리 수는 마시고 산성수 모아둬라 산성수는 최고의 미용수다

  34 웬만한 거리는 걸어 다녀라 운동량이 부족하면 신진대사 문제가 생긴다

  35 싸워서 이기려 말라 싸우지 않고 이기는 방법을 찾아내라

  36 변비는 노화의 주범이다 섬유소가 많은 식품을 섭취하라

  37 보습에 신경써라 촉촉한 피부는 젊음의 상징이다

  38 순수한 마음의 주인이 되라 아이들은 결코 늙지 않는다

  39 긍정적인 사람에게서는 좋은 기가 나온다 이들과 친구가 되라

  40 미지근한 물로 세안하고 찬물로 마무리하라얼굴도 작아지고

      피부도 탱탱 해진다

  41 인생은 한편의 연극이다 일생 일대의 명연기를 펼쳐라

  42 피로하기 전에 휴식하라 휴식처럼 좋은 보약도 없다

  43 늦어도 밤 11시에는 잠을 자라 이때 못자면 노화가 가속된다

  44 즐겁고 유익한 방송프로만 보라 의식이 변하면 몸도 변한다

  45 뜨겁게 사랑하라 기쁨에너지가 젊음을 꽃피운다

  46 좋았던 일만 기록하라 볼 때 마다 에너지가 충전된다

  47 신선처럼 살아가라 신선에게는 나이가 없다

  48 스트레스를 두려워 말라 즐길 줄 아는 사람에게는 그것도 오락이다

  49 좋은 책을 많이 읽어라 좋은 책에서는 놀라운 에너지가 분출된다

  50 적극적으로 살아라 죽을 힘을 다해 해도 안되는데 물에 물탄듯

      술에 술탄듯 하면 망한다

모든 사람은 하느님이 인간 세계에 보낸 천사다

모든 사람은 하느님이 인간 세계에 보낸 천사다.
그들의 존재는 모두 그만한 이유가 있으며
없어도 되는 사람은 없다.
그러므로 곁에 있는 사람들을 존중하는 것은
바로 하느님을 존중하는 것이다.
- 리카이푸, ‘내게 남은 날이 백일이라면’에서’ -

우리 곁에 있는 모든 사람은 내게 교훈을 주고 있는
소중한 사람들입니다.
- 워렌 버핏 -

내가 먼저 타인을 배려하고 존중할 때
그들도 나를 배려하고 존중해 주게 됩니다.
특히 아랫 사람, 가지지 못한 사람을
먼저 배려하고, 더 존중해 줄 수 있어야 합니다.

한 주 마무리 잘 하시고 즐거운 불금,
추억을 만드는 주말보내세요.

2017년11월17일금요일 아침에 미라클~~ 

시련을 겪지 않고는 고통을 모른다

  힘들었던 순간들도 있었고 기쁘고 감격의 눈물을 흘렸던 때, 너무 암담해서 차라리 삶을

외면하고 싶던 순간들... 이 모든 일들이 이젠 우리의 추억속에서 존재합니다

  그런데 지나간 과거속에서의 아프고 힘들고 괴로웠던 시간들이 지금도 여전히

아프고 힘들고 괴롭습니까? 그 아픔이 있었기에 현재의 내 삶이 더욱 소중하고

존재한다는 것 그것만으로도 감사함을 느끼지는 않으셨나요?

예방주사는 더 나은 건강을 위해 일시적인 고통을 허락하는 것입니다

  내 삶의 지나간 흔적이 비록 아프고 힘들고 고통스러웠을지라도 그 고통이 없었다면

우리의 인생의 향기는 아마 덜하지 않았을까 싶네요 혹독한 주변 환경과 추위의 시련을

견뎌낸 꽃만이 그윽하고 아름다운 향기를 내는 것처럼 비록 삐뚤삐뚤 그려진 내 인생의

흔적이지만 그 질곡진 경험으로 인해 삶의 폭넓은 이해와 나만의 인생관과 삶의 바탕을

이루지 않았을까요?

  내가 힘든 시기를 겪어 봤기 때문에 남이 힘든것도 이해하게 되고 내가 고통스러웠기

때문에 병상에서 신음하는 사람들의 고통도 함께 느낄수 있지 않을까 합니다

아파보지 않은 사람은 그 아픔을 모릅니다

평탄한 삶만을 살아 왔던 사람이라면 아마도 그 굴곡없는 삶이 차라리 후회되지 않을까 싶네요 누가 뭐라해도 저는 이렇게 생각합니다 평탄하고 행복한 삶도 우리가 바라는 삶중의 하나겠지만 시련도 겪고 아픔도 겪어 한층 성숙해진 사람만이 인생의 짙은 향기를 발할수 있다구요 인생의 진정한 승자는 보란듯이 잘 사는 사람이 아니고 성공해서 남들에게 부러움을 사는 사람도 아니고 그럼에도 불구하고 그럼에도 불구하고.... 여전히 오늘을 살아가고 있는 우리 모두니까요  <좋은 글 중에서>

▼▼ 나를 바꾸는 황금단어! ▼▼

01. 열정 - 다른 것을 보지 않는 단순함의 바로 열정이다!
02. 성공 - 성공하려면 남이 가지 않은 길로 가라!
03. 최선 - 모든 일에 최선을 다해야 생각하지 마라
04. 도전 - 도전이란 상식 밖의 행동을 하는 거다!
05. 가치 - 당당하게 살고 싶다면 자신의 가치를 높여라!
06. 완벽 - 완벽의 함정에 빠지지 마라!
07. 재능 - 다른 사람이 인정하는 것이 진짜 나의 재능이다!
08. 경쟁 - 창의적인 삶에는 경쟁이 없다!
09. 행복 - 행복한 사람이 똑똑한 사람이다!
10. 유행 - 유행에 신경 쓰지 않는 유행을 창조하고 리드한다!
11. 좌절 - 좌절 이것도 곧 지나가리라!
12. 신뢰 - 신뢰를 깨지 마라!
13. 행운 - 낙심하지 마라! 진정한 행운은 예고 없이 찾아온다!
14. 가족 - 모든 것을 다 바꿔도 바꿀 수 없는 가족이다!
15. 감사 - 인생의 성공을 만드는 에너지는 내 마음 속의 감사다!
16. 기회 - 기회는 만드는 것이다!
17. 처음 - 처음으로 돌아가라! 그것이 지름길이다!
18. 유혹 - 유혹의 가장 큰 무기는 진정성이다!
19. 변화 - 변화는 또 다른 변화를 낳는다!
20. 승리 - 작은 승리가 큰 꿈을 이룬다!
21. 목표 - 어떻게 달성해야 할지 모르는 것이 목표여야 한다!
23. 열쇠 - 인생의 비밀을 열어줄 열쇠는 없다!
24. 콤플렉스 - 내게 부족한 것이 아닌 나를 망가뜨리는 것!
25. 스트레스 - 긍정적 스트레스를 즐기자!
26. 아이디어 - 엉뚱하게 시작해서 현실적으로 진화하는 것!
27. 오늘 - 오늘이 바로 내 인생이다!
28. 선물 - 부자가 되고 싶다면 많은 선물을 해라!
29. 지혜 - 어제까지의 지식은 쓰레기다!
그걸 판별할 지혜가 필요하다!
30. 경험 - 생각의 경험을 넓혀라!
31. 긍정 - 긍정으로 나를 채우자!
32. 꿈 - 소중한 내 인생은 내 꿈으로 이루어진다!
33. 칭찬 - 상대의 이야기를 하는 것이 칭찬이다!
34. 사랑 - 사랑이란 모르는 척하지 않는 것이다!
35. 웃음 - 즐거울 때만 웃지 말고, 웃어서 즐거워져라!
36. 부자 - 부자는 가치 있는 자산을 많이 확보한 사람이다
37. 중독 - 긍정적 중독에 빠지지 마라!
38. 돈 - 사람을 만나야 돈이 굴러 들어온다!
39. 게으름 - 인생의 소중함을 아는 사람은 게으를 수 없다!
40. 시간 - 시간은 돈이 아니다! 그 이상이다!
41. 느림 - 빨리 뛸 때 보지 못했던 것이 천천히 걸을 때 보인다!
42. 배움 - 배우기만 하면서 인생을 낭비하지 마라!
43. 고객 - 진정한 고객 만족은 고객을 리드하는 것이다!
44. 실천 - 결국 모든 것은 행동으로 얻어진다!
45. 결정 - 우왕좌왕 주저하는것 보다는 잘못된 결정이 더 생산적이다!
46. 창조 - 자신의 인생을 살아가는 것이 다름 아닌 창조다!
47. 습관 - 생각의 습관이 내 인생을 결정한다!
48. 설득 - 상대의 마음을 얻어야 한다 그래야 설득할 수 있다!
49. 관계 - 나의 인간관계는 나의 전문성이 만든다!
50. 봉사 - 봉사를 배워라 봉사만이 당신을 리더로 키운다!
51. 용기 - 단 3%의 두려움이 우리의 용기를 가로막는다!

정말 멋진 늙은이가 되고싶다               

◎ 기쁨을 같이 하고 싶은 사람 ◎                           

◎ 기쁨을 같이 하고 싶은 사람 ◎
기쁨을 같이 하고 싶은 사람    
오늘 하루 당신이 계신 자리에서 
잠시 눈을 감고 내면을 한번 들여다보세요. 
먼저 자신이 세상에서 
제일 귀한 단 하나의 걸작 품임을 
스스로에게 일깨우세요. 
그러면 마음이 여유로워지고 
얼굴에 자신감으로  인한 
미소가 피어날 것입니다. 
이제 한 사람 한 사람 마주치는 사람들에게 
정다운 인사를 나눌 수 있도록 
가슴을 열고 눈을 마주치며 웃어 보세요.
분명 마음이 닫혀있던 사람들이 
당신에게 호감어린 시선과 
뭔가 기대에 찬 얼굴로 마주설 것입니다. 
이제 행복을 주는 사람이 되어 보세요. 
상대의 단점 보다는 장점을 발견해 
부드러운 칭찬을 해 보세요. 
가능하면 당신을 만난 것이 
참 행운이라는 말을 
빠뜨리지 말고 하는 것이 좋습니다. 
누구나 자신이 상대에게 
희망을 주는 사람이라는 것을 
기쁘게 생각할 것이기 때문입니다. 
그런 다음 시간이 되신다면 따뜻한 차 한찬 
나누면서 마음속 사랑담아 축복해 보세요. 
어려울 것 같지만 
우리가 인상 찌푸리고 푸념하는 
시간이면 충분하답니다. 
내가 밝고 주위가 밝아져야 
근심이 없어집니다. 
당장은 일이 잘 풀리지 않더라도 
마음에 여유로움이 생긴답니다. 
서로에게 아름다운 마음으로 나누는 
사랑의 언어는 참으로 
행복한 하루를 열어줄 거예요. 
이제 제가 당신께 고백드릴 차례입니다. 
당신은 세상에서 가장 아름다우며 
둘도 아닌 단 하나의 걸작이십니다.  
- 좋은 글 중에서 -받은 메일옮김=
 

중년이 아름다운 이 가을