깻잎 효능 알아보기
깻잎 효능 알아보기
오늘은 쌈을 드실 때 혹은 엄마가 해주는 맛있는 반찬이 되는 깻잎에 대해서 한번 알아볼까 싶어요. 사실 이 깻잎은 시중에서 정말 편히 찾아볼 수 있는데요. 그런데 그런 음식이 우리 몸에 굉장히 좋다고 합니다. 과연 깻잎 효능 어떤것들이 있는지 오늘 이시간을 통해서 살펴보도록 하겠습니다. 평소 향도 좋고 맛도 좋은 이깻잎을 많이 드시곤 있지만 어떤 효과가 있는지 몰랐던분들은 참고해보도록 하세요.
깻잎은 신경통에 매우 효과적이겠습니다. 깻잎에는 굉장히 풍부한 비타민의 성분이 함유되어 있는데요. 이는 인체의 말초혈관을 강화해주어서 신경통을 예방함에 매우 뛰어난 효능이 있다고 합니다.
두번째 보여드릴 깻잎 효능은 바로 감기예방에 매우 효과적이라고 합니다. 깻잎 속에는 루테이올린이라는 성분이 포함되어 있는데, 이 성분들은 염증을 완화해주고 항알레르기의 효능도 있어 재채기나 콧물 등의 증상을 완화해줍니다, 그리고 비타민C가 풍부해 평소 꾸준히 드신다면 감기를 예방하실 수 있어요.
그리고 깻잎은 빈혈예방에도 매우 탁월한 효과가 있어요. 깻잎은 채소중 철분이 가장 많이 함유되었다고 해도 과언이 아닐텐데요 ~ 꾸준히 섭취하는 경우 빈혈을 예방할 수 있으며 또한 혈액을 정화해주며 혈액순환을 원활히 해주는 효과가 있어 각종 심혈관 질환에도 효과가 뛰어나다고 합니다.
또한 깻잎은 노화방지와 피부미용에도 효과적이라고 하는데요. 깻잎 속엔 항산화작용을 하는 안토시아닌 성분이 풍부해 인체의 노화를 방지해주고 게다가 비타민C의 성분이 포함되어있어 피부미용 그리고 주름개선에 탁월하다고 ㅎ
마지막으로는 강력한 항암작용을 한다고 하는데요. 깻잎은 암 중에서도 위암세포의 성장을 90% 이상 억제하는것이 연구를 통해서 알려져 있습니다. 이 효능에 대해서는 바로 깻잎에 함유되어 있는 파이톨이란 성분때문이 되는데요 ~ 이 성분은 좋은 세포는 유지 그리고 암세포만을 골라 제거해준다고 알려져 있어요. 게다가 대장균 혹은 기타 병균을 제거함에도 효과적이라고 하네요.
이렇게 오늘 깻잎 효능에대해 살펴보는 시간 가져보았습니다. 많은분들께서 평소 많이 섭취하고 계실텐데, 이런 다양한 성분을 함께 받을 수 있다니 굉장히 좋은 효과네요, 이상 오늘은 여기까지 포스팅을 마치도록 하겠습니다.
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