보은의 사랑방

웃음과 영적인 삶                     

`하하하` 웃음이 주는 건강 효과 6가지                             

웃음과 유머 감각은 정서나 신체, 정신 건강에 좋다. 미국의 폴 맥기 박사는 “당신의 유머 감각은 하루의 기분이나 정서 상태 그리고 건강을 증진시키는데 작용하는 확실하고 강력한 수단 중 하나”라고 말한다. 또한 자신의 실수에 대해 웃을 수 있는 능력은 정신적 융통성과 관련이 있으며 관점을 바꿀 수 있는 능력이다. 이러한 능력은 보다 만족스럽고 알찬 생활을 이끌 수 있는 가치 있는 수단이기도 하다. 이와 관련해 건강정보 사이트 '액티브비트닷컴'이 웃음이 주는 건강 효과 6가지를 소개했다. ◆긴장감을 풀어준다=유머 감각이나 웃음은 신체의 긴장감과 스트레스를 풀어준다. 혈액순환을 촉진하고 근육 이완에도 도움이 된다. 이런 신체적 변화는 스트레스 증상 몇 가지를 해소한다. 연구에 따르면 한바탕 크게 웃은 뒤에는 긍정적 이완 효과가 45분 정도 지속되는 것으로 나타났다. 웃을 때 엔도르핀이 혈류로 분비된다. 엔도르핀은 뇌에서 나오는 천연 진통제로서 느긋하고 행복한 느낌이 들게 한다. ◆면역체계를 강화한다=웃게 되면 에피네프린과 코르티솔 분비가 줄어든다. 이로써 스트레스가 감소되며 마음이 더 편안하게 되며 혈액순환이 향상된다. 크게 웃는 것은 림프와 면역 체계와 관련이 있다. 미국의 쉴드 의학박사는 “횡격막의 심호흡은 혈류에서 림프를 끌어내는 진공 효과를 만들어내 림프계를 깨끗하게 한다”고 말한다. 이러한 과정은 몸속에서 독소를 제거하는 비율을 평소보다 15배나 높인다. ◆기분을 좋게 한다=웃을 때 뇌에서는 행복 호르몬으로 불리는 엔도르핀을 비롯해 면역체계를 활성화하는 인터페론 감마 그리고 세로토닌 등이 쏟아져 나온다. 이러한 성분은 기분을 좋게 하는 천연 화학물질로서 행복감을 유지시키는데 도움이 된다. ◆심장질환을 예방한다=연구에 따르면 심장병 환자는 이 질환에 걸리지 않은 사람들에 비해 평소 40% 덜 웃는 것으로 나타났다. 미국의 마이클 밀러 의학박사에 따르면 웃음에는 심장병 예방 효과가 있다. 밀러 박사는 “왜 웃음이 심장을 보호하는지에 대해서는 명확히 밝혀지지 않았지만 정신적 스트레스가 내피의 손상과 관련돼 있는 것은 분명하다”며 “스트레스가 쌓이면 염증 반응을 일으켜 지방과 콜레스테롤을 축적시키고 심장마비도 유발할 수 있다”고 말했다. ◆다른 시각을 갖게 한다=웃음은 터무니없는 생각에 대해서도 희망을 품게 하고 대체적인 가능성을 상상할 수 있게 한다. 웃음은 상상력을 펼치게 하고 어떤 사물을 여러 가지 각도에서 보는데 도움이 된다. 웃음은 어떤 상황을 더 현실적으로 시각화할 수 있도록 한다. 웃음은 위기의 순간에도 마음을 느긋하게 하고 다른 시각에서 위기를 볼 수 있게 한다. ◆사회적 교류를 원활하게 한다=다른 사람과 같이 웃게 되면 정서적 공감대가 형성된다. 이를 통해 상호 협력과 소통 등이 개선된다. 연구에 따르면 웃음은 잠재의식적으로 다른 사람에게 정보를 공개하려는 마음이 들게 하는 것으로 나타났다.

남과 여의 벌금 차이

어느 어슥한 겨울밤 경찰이 주택가를 순찰 중이었는데

한 여자가 만취 상태로 골목길로 접어들더니...

주위를 살피다가 갑자기 주저앉아 일을 보기 시작했다.

이윽고 볼일이 끝난 후

옷을 추스리고 있는 여자에게 경찰은 미소를 지으며 다가가서는

경범죄를 적용해 거금 4만원의 벌금을 부과시켰다.

그런데 바로 그 뒤에서 어떤 남자도 일을 보고 있는 것을 발견한 경찰은

그 남자에게 쫓아가서는

일장훈계 후 2만원의 벌금을 부과시켰다.

순간 뒤에서 이를 눈치 챈 여자가 화를 벌컥 내며 말했다.

" 아니~, 경찰아자씨.

왜 저 남자는 2만원이고, 나는 4만원이에요?

그러자 경찰이 웃으며 대답했다.

.

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" 저 남자는 입석이고, 아가씨는 좌석 이잖소.. "

? 거꾸로 읽어도 똑같은 말들 ?

통술집 술통 /

아 좋다 좋아 /

다시 합창 합시다

소주 만병만 주소 /

다 이뿐이 뿐이다 /

여보 안경 안보여

바로크는 크 로 바 /

다 이뿐이 뿐이다 /

짐 사이에 이사 짐

다 가져가다 /

자 빨리 빨리 빨자 /

다리 그리고 저고리 그리다

다 이심전심이다 /

건조한 조건 /

기특한 특기

자 빨리 빨리 빨자 /

자꾸만 꿈만 꾸자 /

홀아비 집 옆 집 비아홀

다 같은 것은 같다 /

다들 잠들다 /

다큰 도라지일지라도 큰다

다 같은 금은 같다 /

토마토 /

대한 총기공사 공기총 한 대

소 있고 지고 있소 /

기러기 /나가다 오나 나오다 가나

다 좋은 것은 좋다 /

내아내 /

아들딸이 다 컸다 이 딸들아

지방상인 정부미 부정인상 방지 /

생선 사가는 가사선생

다시 올 이월이 윤이 월이올시다 /

색깔 은 짙은 갈색

가련하시다 사장집 아들 딸들아 집장사 다시하련가 /

여보게 저기 저게 보여

126. 천지창조

취지 : 집중력을 기를 수 있으며 교회에 대한 관심을 유도할 수 있다.

준비물 : 몽둥이 (신문지 말이)

참가인원 : 20-30명 정도

방법 :

⑴ 사회자는 참석자에게 한사람씩 "천", "지", "창", "조", "천지", "창조", "천지창조" 순으로 가르쳐 준다.

⑵ 사회자의 지시에 따라 진행하다가 틀리거나 대답을 하지 못하는 사람은 신문지 몽둥이로 때린다.

⑶ 틀리면 틀린 사람부터 다시 시작한다.

127. 강강수월래

⑴ 어린이들이 손에 손을 잡고 둥그렇게 둘러 선다.

⑵ 선생님 중에서 목소리가 뛰어난 사람이 앞소리를 매기면 나머지 어린이들은 뒷소리로 받으면서 춤을 춘다.

⑶ 노래는 처음 느린 가락으로 시작하다가 점점 빨라지며 춤 동작도 여기에 따라 변해 간다.

가사 :

1절.

달떠온다 달떠온다 강강수월래

동해동천 달떠온다 강강수월래

저것이가 뉘달인가 강강수월래

방호방네 달이로다 강강수월래

방호방은 어디가고 강강수월래

달뜨는줄 모르는가 강강수월래

기가막혀 못가겠다 강강수월래

기막힐때 오라든가 강강수월래

좋고존날 날받아서 강강수월래

나를보러 오라했네 강강수월래

2절.

하나님은 이세상을 강강수월래

아름답게 만드셨네 강강수월래

하나님은 사람에게 강강수월래

이동산을 맡기셨네 강강수월래

잘가꾸고 돌보라고 강강수월래

이동산을 맡기셨네 강강수월래

예수님은 사랑의주 강강수월래

사랑위해 기도하라 강강수월래

예수님은 정의의주 강강수월래

정의위해 기도하라 강강수월래

예수님은 평화의주 강강수월래

평화위해 기도하라 강강수월래

◈ 예전엔 몰랐 습니다.

“ 부드럽던 당신손이 내손보다 억새고 두꺼워 질 줄은,

“ 가냘프던 당신허리가 두 팔로 안기도 벅찰 줄은.

“ 탈력 있던 당신가슴이 브래지어 밖으로 흘러나올 줄은.

“ 기대되던 당신과의 잠자리가 힘이 들기 만한 노동이 될 줄은,

“ 다양하고 정성이 담긴 당신의 요리솜씨가 김치찌개한가지로 바뀔 줄은,

“ 감미롭고 황홀하던 당신손길이 한방에 눈텡이 멍텡이로 만드 는 흉기로 변할 줄은,

◉ 끝나는 대로 바로하늘로 전화 드리겠습니다.

어떤 목사님께서 예배 때마다 핸드폰소리 때문에 항상 잔소리를 하셨습니다.

그러던, 어느날 설교를 한창 열심히 하고 계시는데,

또... "삐리리~~하고 핸드폰 소리가 울려 퍼지는 것 이었습니다.

그런데... 한참을 울리는데 아무도 받지 않는 것 아니겠습니까?

성도들 모두가 웅성거리기 시작했습니다.

목사님도 열이 오르기 시작했 습니다. 

 하지만, 그 핸드폰은 바로 목사님 주머니 속에서

울리고 있다 는걸 뒤늦게 깨달으신 것 입니다.

목사님의 그다음 멘트에 신자들은 모두가 뒤집어졌습니다...

핸드폰 폴더를 열고, 목사님 왈...

"아~하나님이세요? 제가 지금 예배중이거든요..

예배 끝나는 대로 바로 하늘로 전화 드리겠습니다...